Wochenbett - Zusatzangebote
Wochenbett
Ein anderes Wort für Wochenbett wäre Schonzeit. Diese dauert acht Wochen und ist geprät von enormen körperlichen, hormonellen, emotionale und organisatorischen Veränderungen. Die Bindung zwischen Mutter und Kind, die schon in der Schwangerschaft gewachsen ist, steht jetzt im Mittelpunkt. Dafür braucht es Zeit, Ruhe und eine geschützte Atmosphäre. Neben der Wochenbett-Hebamme begleitet dich deine Doula in dieser sensiblen Phase mit viel Einfühlungsvermögen. Sie richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen – ob du ungestört duschen möchtest, ein warmes Essen brauchst, Unterstützung im Haushalt wünschst oder jemand liebevoll Zeit mit dem Geschwisterkind verbringt.
Rückbildung
Freue dich an bewegten Momenten in deinem wiedergewonnenen, aber doch veränderten Körper. Geniesse die Zeit für dich und den langsamen Wiederaufbau von Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Kraft.
Mit Hilfe von gezielten Übungen unter anderem aus dem Pilateskonzept, kannst du aktiv dazu beitragen, Langzeitfolgen wie Rückenschmerzen oder Inkontinenzbeschwerden zu vermeiden.
Stillberatung /-begleitung
"Du sollst dein Kind ja nicht mehr als alle vier Stunden stillen!" oder "du verwöhnst dein Kind nur, wenn es zu oft gestillt wird!"...
Hörst du immer wieder solche Sätze aus deinem Umfeld? Oder weisst du gar nicht, wie du nach wenigen Monaten wieder arbeiten gehen könntest und weiterhin noch stillen kannst? Wir vermittlen dir die physiologischen Grundlagen und den Umgang mit häufigen Schwierigkeiten beim Stillen und klären dich über all die Ammenmärchen auf, welche immer noch in unserer Gesellschaft etabliert sind.
Für einen gesunden und gelungenen Stillstart für dich und dein Baby.
Closing the bones - Ritual
Das «Closing the Bones» ist ein uraltes Ritual mit Wurzeln in süd- und mittelamerikanischen, asiatischen, afrikanischen und slawischen Kulturen. Mit Massagen, Kräutern und liebevoller Zuwendung wird die Mutter geehrt und die Zeit von Schwangerschaft und Geburt bewusst abgeschlossen. Im Zentrum steht die Rebozo-Massage, bei der der Körper sanft geschaukelt und achtsam umhüllt wird.
Das Ritual schenkt emotionale und körperliche Ausrichtung, Geborgenheit und neue Kraft – nach einer vaginalen Geburt, einem Kaiserschnitt oder auch einer stillen Geburt, ganz gleich wie lange sie zurückliegt.
Geburtsverarbeitung
Wenn das Geburtserlebnis schmerzhafte Spuren auf deiner Seele hinterlassen hat und du deshalb Hilfe suchst...
Eine unerwartet schnelle Geburt. Eine lange Geburt. Interventionen. Medikamente. Ein Dammschnitt. Eine Saugglocken- oder Zangengeburt. Ein Kaiserschnitt. Alleingelassen werden. Hilflosigkeit. Angst. Schmerzen. Kontrollverlust. Gewalt. Die Trennung vom Kind. Ein krankes Kind. Ein Sternenkind...
In wertschätzenden Gesprächen, gepaart mit Doula-Wissen und gezielten Körperübungen
wirst du achtsam auf deinem Heilungsweg aus dem Geburtstrauma hinausbegleitet.
Kindsverlust
Wenn Geburt und Tod zusammenfallen – Achtsame und zugleich fachliche Begleitung vor, während oder nach einer Fehlgeburt oder einer «stillen» Geburt.
«Niemand kann deinen Weg für dich gehen, den du gehen musst. Doch können dich hierbei Arme stützen, Gedanken begleiten und manchmal Hände tragen.»
Bärbel Kehrer-Kremer
Frauen- und Mädchenkreise
Was bedeutet Frau sein? Wie nehme ich meinen Körper wahr, gerade in der sensiblen Phase der Schwangerschaft? Wo liegt meine Stärke für eine selbstbestimmte Geburt? Was genau bedeutet die Urkraft in mir?Im Frauenkreis mit anderen schwangeren Frauen hast du die Möglichkeit, bewusst die Schwangerschaft zu erleben und im eigenen Vertrauen auf die kommende Geburt zu sein. Die Kreisleiterinnen gestalten die Abende mit kraftvollen Ritualen und verschiedenen Entspannungsmethoden. Tauche ein in die Welt der weiblichen Schöpferkraft.
